chikaです(*^_^*)
このフィットネス業界は長いのですが、何故かヨガだけは避けて生きてきました（笑）
しかし！！(？)
一念発起をして、先週浜本IRの
｢パワー＆リラクゼーションヨガ｣
を受けてみたところ、
･･･ナゼか肩と胸が筋肉痛(￣▽￣;)
でも、終わったあとがすご～く気持ちよくて
昨日は前田IRの｢ヨガ｣を受講(*^_^*)
昨夜は男性＆お子ちゃまも参加していたヨガクラスですが、
やっぱりヨガは気持ちよかった〜(〃艸〃)
今の所、筋肉痛は発生してません(*`･ω･)ゞ
ただね、
私にとっては、呼吸が難しかったです💧
普段、ピラティスの｢胸式呼吸｣に慣れていた為、
｢腹式呼吸｣が逆に難しいとは･･･(￣▽￣;)
あとは。
やはりインナーマッスル不足なのか💧💧バランスがとれずに私だけがフラフラとしてたのが恥ずかしかったです(T_T)
とはいえ、ヨガクラス最後のリラクゼーションが最高に気持ちよかった私でした（笑）
そんな
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